10 خاصیت شگفت انگیز شکلات که نمی دانستید!

 10 خاصیت شگفت انگیز شکلات که نمی دانستید!شکلات نه‌تنها یک خوراکی لذیذ و خوشمزه و پرطرفدار می باشد، بلکه می‌تواند برای پوست و قدرت ذهنی شما هم مفید باشد و فایده های زیادی به بدن شما برساند.

خوردن شکلات تلخ، شکلاتی که دست‌کم هفتاد درصد کاکائو داشته باشد، می‌تواند این مزایا را داشته باشد که ممکن است تا به حال نشنیده باشید و ندانید:

1.  برای قلب و جریان خون مفید می باشد و مانع از چسبیدن گلبول‌های سفید به دیواره رگ‌های خون می‌شود.

2.  خطر سکته را کاهش خواهد داد. در یک آزمایش روی مردان، خوردن شکلات به‌طور متوسط خطر سکته را 17 درصد کم کرد.

3.  شکلات سرشار از مواد معدنی مثل پتاسیم، روی و سلنیوم است. 100 گرم شکلات تلخ می‌تواند 67 درصد از آهن موردنیاز روزانه بدن را تأمین کند.

4.  کلسترول بد را کاهش و کلسترول خوب خون را افزایش می‌دهد.

5.  می‌تواند برابر پرتوهای خورشید از پوست محافظت کند (بااین‌حال، شما کرم ضد آفتاب را فراموش نکنید).

6.  خوردن یک‌کم شکلات 20 دقیقه قبل از وعده غذایی، اشتها را کم می‌کند و به کم کردن وزن کمک می‌کند.

7.  تحقیقات در فنلاند نشان داده، وقتی مادران باردار شکلات می‌خورند، اضطراب کمتری دارند و نوزادان آن‌ها نسبت به بقیه بچه‌ها بیش‌تر لبخند می‌زنند.

8.  ممکن است مصرف معتدل آن، ابتلا به دیابت را عقب بیندازد یا مانع از ابتلا به این بیماری شود.

9.  برای مغز خوب است و معلوم شده خاصیت ضدالتهاب شکلات تلخ برای مداوای آسیب‌های مغزی مفید است.

10. شکلات حاوی ماده‌ای شیمیایی به نام PEA است. وقتی احساس خوبی دارید، مثلاً عاشق شده‌اید، مغز این ماده شیمیایی را تولید می‌کند. به‌این‌ترتیب، خوردن شکلات تلخ می‌تواند به شما حس بهتری بدهد.

درنهایت، در خوردن شکلات اعتدال را رعایت کنید و مسواک را فراموش نکنید.

تهیه و گردآوری : گروه تغذیه و سلامت پرداد / منبع : سلامانه

کلمات کلیدی :
نظرات بییندگان :

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه