تغذیه و سلامت

رژیم غذایی ستاره ی زیبای هالیوود ، جنیفر لوپز

اکثر ستارگان سینما و تلویزیون و بسیاری از خواننده ها ی زن دارای اندام و هیکل زیبا و لاغر و به دور از اضافه وزن می باشند و نتیجه ی این اندام های زیبا رعایت رژیم های غذایی و ورزش کردن و تحرک داشتن است . در این مقاله ما رژیم غذایی یک ستاره ی معروف خوش اندام ، جنیفر لوپز را در اختیار شما قرار می دهیم تا به واسطه ی رعایت کردن این رژیم غذایی شما نیز جزو خوش اندام ها و به دور از اضافه وزن باشید. لاغر شدن و تناسب اندام داشتن باعث شادتر زندگی کردن شما می شود. برنامه ی غذایی روزانه ی جنیفر لوپز :. صبحانه :. زغال اخته ، تمشک ، ماست یونانی و یخ هر کدام به

رژیم غذایی ستاره های هالیوود رژیم غذایی ستاره ها رژیم غذایی هالیوود

ادامه مطلب ...
نوشیدنی که چربی هایتان را سریع آب می کند!

آنتی اکسیدان ها با توجه به عملکرد قادر به کاهش سطح کورتیزول شما هستند. یک هورمون استرس در بدن موجب این می شود تا چربی های اضافی بدن از بین بروند. غلظت بالایی از آنتی اکسیدان ها در کاکائو وجود دارد که می تواند چربی های درون معده را از بین ببرد. مطالعه محققان در دانشگاه کرنل نشان داد که غلظت آنتی اکسیدان ها در شکلات داغ پنج برابر بیشتر از چای سیاه و سفید است و این نوشیدنی پس از انجام تمرینات سخت ورزشی کمک می کند تا روند عضله سازی در بدن بیشتر شود. این نوشیدنی نسبت به سایر مواد قندی و شیرین مانند آبنبات ها و انواع شیرینی ها نسبتا کالری کمتری داشت

ادامه مطلب ...
لاغری سالم و ماندگار با برنامه کاهش وزن سیبیتا

رژیم چاره کار نیست!. کاهش وزن صحیح از ذهن آغاز می‌شود. *برنامه کاهش وزن سیبیتا* (از 1386). لاغری سالم و ماندگار با اصلاح سبک زندگی - بدون رژیم، بدون گرسنگی، بدون غذای قدغن، بدون دارو، بدون جراحی. لاغر شدن با سیبیتا آسان است!. تماس بگیرید، وقت بگیرید و برای همیشه لاغر شوید. 66522734. زیر نظر تیم تخصصی سیبیتا:. پزشک متخصص داخلی. کارشناس ارشد روانشناسی. کارشناس ارشد ورزش. کارشناس تغذیه. به همراه تماسهای منظم تلفنی کارشناسان سیبیتا با شما در طی برنامه به منظور پشتیبانی و تقویت انگیزه شما. - با متد روان‌درمانی و رفتاردرمانی سیبیتا عادات غذایی و سبک

لاغری و کاهش وزن کاهش وزن سالم کاهش وزن ماندگار

ادامه مطلب ...
اگر کم خون هستید از این دو خوراکی غافل نشوید!

<!--[if gte mso 9]><xml>. <w:WordDocument>. <w:View>Normal</w:View>. <w:Zoom>0</w:Zoom>. <w:TrackMoves />. <w:TrackFormatting />. <w:PunctuationKerning />. <w:ValidateAgainstSchemas />. <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>. <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>. <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>. <w:DoNotPromoteQF />. <w:LidThemeOther>EN-US</w:LidThemeOther>. <w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>. <w:LidThemeComplexScript>AR-SA</w:LidThemeComplexScript>. <w:Compatibility>. <w:BreakWrappe

ادامه مطلب ...
خواص شگفت انگیز برنج قهوه ای که نمی دانستید!

<!--[if gte mso 9]><xml>. <w:WordDocument>. <w:View>Normal</w:View>. <w:Zoom>0</w:Zoom>. <w:TrackMoves />. <w:TrackFormatting />. <w:PunctuationKerning />. <w:ValidateAgainstSchemas />. <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>. <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>. <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>. <w:DoNotPromoteQF />. <w:LidThemeOther>EN-US</w:LidThemeOther>. <w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>. <w:LidThemeComplexScript>AR-SA</w:LidThemeComplexScript>. <w:Compatibility>. <w:BreakWrappe

خواص شگفت انگیز خواص برنج قهوه ای خواص برنج قهوه

ادامه مطلب ...
لاغر شدن در نوروز با این روش برنامه‌ریزی

شما هم جزو کسانی هستید که لاغر شدن در نوروز را جزو برنامه‌تان قرار داده‌اید؟ اگر لاغر شدن در نوروز یکی از هدف‌های شماست، ما به شما این برنامه را پیشنهاد می‌کنیم. در بسیاری مواقع، ما به این دلیل سراغ خوراکی‌ها می‌رویم که در دسترس‌مان هستند، نه به این دلیل که واقعاً گرسنه‌ایم. اگر تصمیم به لاغر شدن دارید، خوراکی‌ها را از دسترس خارج کنید. مثلاً در کابینت یا کمدی دور از دسترس قرار دهید. اگر هم نمی‌توانید جلوی خودتان را بگیرید و به خوراکی‌ها ناخنک نزنید، از خریدن آن‌ها خودداری کنید و فقط زمانی تنقلات بخرید که مهمان دارید، چون مهمان‌های لاغرتان مح

روش لاغر شدن

ادامه مطلب ...
برای درمان روده عصبی فالوده سیب بخورید

دکتر علی اکبر حاج آقا محمدی، فوق تخصص بیماری های گوارش و کبد و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی قزوین: گاهی بعد از انجام اندوسکوپی، آزمایش های مکرر خون، عکس از دستگاه گوارش و پیگیری های مکرر بیماران، هیچ دلیل خاصی برای درد، سوء هاضمه، نفخ، اسهال و یبوست و. یافت نمی شود و در نهایت چنین بیمارانی یک جواب دریافت می کنند: «مشکل شما عصبی است!». این جواب برای بسیاری از بیماران قانع کننده نیست ولی واقعیت را باید پذیرفت چون بیشتر اختلال ها و حتی بیماری های گوارشی، ریشه در اعصاب و روان انسان ها دارند. واقعیت این است که مشکلات عصبی- گوارشی متعددند و در

درمان روده عصبی

ادامه مطلب ...
توصیه های بسیار مهم دارویی / اگر مسافر نوروزی هستید بخوانید!

<!--[if gte mso 9]><xml>. <w:WordDocument>. <w:View>Normal</w:View>. <w:Zoom>0</w:Zoom>. <w:TrackMoves />. <w:TrackFormatting />. <w:PunctuationKerning />. <w:ValidateAgainstSchemas />. <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>. <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>. <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>. <w:DoNotPromoteQF />. <w:LidThemeOther>EN-US</w:LidThemeOther>. <w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>. <w:LidThemeComplexScript>AR-SA</w:LidThemeComplexScript>. <w:Compatibility>. <w:BreakWrappe

ادامه مطلب ...
برنامه رژیم لاغری سیبیتا ، موثرترین برنامه کاهش وزن در سراسر کشور

چرا برنامه حضوری سیبیتا کامل‌ترین و موثرترین برنامه کاهش وزن ایرانه؟. این هم تلفن 66522734 تعیین وقت مشاوره حضوری رایگان. تماس 9 صبح تا 7 شب. لاغر شدن و لاغر موندن با سیبیتا آسونه!. تصمیم بگیرین لاغر بشین! تصمیم بگیرین سیبیتایی بشین!. ستارخان-سه راه تهران ویلا -کوچه عنبرافشان-پلاک 20-طبقه 2-واحد 3 و 4. مروری بر نظرات و تجربه‌های مراجعین. برنامه کاهش وزن سیبیتا چه ویژگی‌هایی داره؟. 1- سیبیتا یک برنامه تخصصیه. در سیبیتا زیر نظر یک گروه متخصص شامل پزشک متخصص داخلی، کارشناس ارشد روانشناسی، کارشناس ارشد ورزش و کارشناس تغذیه، وزن کم می‌کنین. 2- سیبی

برنامه رژیم لاغری برنامه رژیم لاغری سیبیتا برنامه لاغری سیبیتا

ادامه مطلب ...
لاغری سریع با سیبیتا - موثرترین برنامه کاهش وزن ایران

چرا برنامه حضوری سیبیتا موثرترین برنامه کاهش وزن ایرانه؟. شاید باور کردن باور کردن نظرها و تجربه‌های مراجعین برنامه کاهش وزن سیبیتا سخت باشه اما واقعیت داره. مرضیه سیبیتایی: چند روز پیش که همسرم حکم رسمی شدنش را گرفته بود، ما رو به شام به رستوران مهمان کرد. پیش خودم گفتم امشب به رژیم کاری ندارم و تا می‌توانم می‌خورم. ولی خوشبختانه بعد از این که یک سوم بشقاب رو خوردم واقعا دیگر نتوانستم بخورم. عبدالله سیبیتایی: من قبل از ورود به سیبیتا پیراهن‌های 2XL می‌پوشیدم، ولی دیروز که به همراه یکی از همکارانم برای خرید به بوتیک رفته بودیم، فروشنده به من

لاغری سریع لاغری سیبیتا برنامه لاغری سیبیتا

ادامه مطلب ...
روش های خانگی موثر برای سفید کردن دندان ها

***هر روز دندانهایتان را با جوش شیرین مسواک بزنید و نتیجه را مشاهده کنید البته اگر چند قطره پر اکسید هیدروژن به جوش شیرین اضافه کنید بسیار موثر تر خواهد بود. *** دو عدد توت فرنگی رسیده را له کنید و با جوش شیرین مخلوط کنید و با آن مسواک بزنید توت فرنگی حاوی اسیدهایی است که لک چای ، قهوه و… را براحتی حل می کند و از بین خواهد برد. *** درون پوست موز رسیده را به روی دندانهایتان بمالید زیرا حاوی پتاسیم ، منیزیم ، منگنز و دیگر مواد معدنی می باشد که باعث سفید شدن دندانها می شوند. *** مخلوط رقیق آب و سرکه ی سیب محلولی برای مناسب برای شستن دندان ها و سف

روش خانگی سفید کردن دندان روش سفید کردن دندان سفید کردن دندان

ادامه مطلب ...
با این خوراکی های خوشمزه، شکمتان را کوچک کنید!

<!--[if gte mso 9]><xml>. <w:WordDocument>. <w:View>Normal</w:View>. <w:Zoom>0</w:Zoom>. <w:TrackMoves />. <w:TrackFormatting />. <w:PunctuationKerning />. <w:ValidateAgainstSchemas />. <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>. <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>. <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>. <w:DoNotPromoteQF />. <w:LidThemeOther>EN-US</w:LidThemeOther>. <w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>. <w:LidThemeComplexScript>AR-SA</w:LidThemeComplexScript>. <w:Compatibility>. <w:BreakWrappe

ادامه مطلب ...
اگر می خواهید قدتان بلند شود بخوانید

<!--[if gte mso 9]><xml>. <w:WordDocument>. <w:View>Normal</w:View>. <w:Zoom>0</w:Zoom>. <w:TrackMoves />. <w:TrackFormatting />. <w:PunctuationKerning />. <w:ValidateAgainstSchemas />. <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>. <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>. <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>. <w:DoNotPromoteQF />. <w:LidThemeOther>EN-US</w:LidThemeOther>. <w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>. <w:LidThemeComplexScript>AR-SA</w:LidThemeComplexScript>. <w:Compatibility>. <w:BreakWrappe

ادامه مطلب ...
برنامه سریع لاغری - شرایط ویژه برنامه لاغری سیبیتا در جشنواره زمستانه

« جشنوارۀ زمستانی سیبیتا ». فرصتی استثنایی جهت استفاده از تخفیف های ویژه کلینیک سیبیتا. تا 12 اسفند می‌تونین با 20 درصد تخفیف در برنامه 8 جلسه‌ای سیبیتا ثبت نام کنین یا اگه عضو برنامه هستین برنامه‌تون را تمدید کنین!. به این ترتیب به جای 600 هزار تومان فقط 480 هزار تومان پرداخت می‌کنین و در یک دورۀ کامل برنامۀ لاغری سیبیتا ثبت نام می‌کنین و با آموزش‌هایی که در طی دو ماه از تیم تخصصی سیبیتا دریافت می‌کنین، بدون رژیم و محدودیت‌های رژیمی لاغر می‌شین و برای همیشه لاغر می‌مونین. سیبیتا مشکل اضافه وزنتون را به سادگی و برای همیشه حل می‌کنه!. برای آشنای

برنامه سریع لاغری برنامه لاغری سریع برنامه لاغری

ادامه مطلب ...
نشانه های کمبود ویتامین D در بدن را می شناسید؟

<!--[if gte mso 9]><xml>. <w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true". DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99". LatentStyleCount="267">. <w:LsdException Locked="false" Priority="0" SemiHidden="false". UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="Normal" />. <w:LsdException Locked="false" Priority="9" SemiHidden="false". UnhideWhenUsed="false" QFormat="true" Name="heading 1" />. <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="true" Name="heading 2" />. <w:LsdException Locked="false" Priority="9" QFormat="

نشانه کمبود ویتامین نشانه کمبود ویتامین در بدن نشانه های کمبود ویتامین d

ادامه مطلب ...
رژیم غذایی ویژه برای افزایش طول عمر

<!--[if gte mso 9]><xml>. <w:WordDocument>. <w:View>Normal</w:View>. <w:Zoom>0</w:Zoom>. <w:TrackMoves />. <w:TrackFormatting />. <w:PunctuationKerning />. <w:ValidateAgainstSchemas />. <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>. <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>. <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>. <w:DoNotPromoteQF />. <w:LidThemeOther>EN-US</w:LidThemeOther>. <w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>. <w:LidThemeComplexScript>AR-SA</w:LidThemeComplexScript>. <w:Compatibility>. <w:BreakWrappe

افزایش طول عمر

ادامه مطلب ...
7 نکته طلایی برای رسیدن به تناسب اندام در کوتاهترین زمان

<!--[if gte mso 9]><xml>. <w:WordDocument>. <w:View>Normal</w:View>. <w:Zoom>0</w:Zoom>. <w:TrackMoves />. <w:TrackFormatting />. <w:PunctuationKerning />. <w:ValidateAgainstSchemas />. <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>. <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>. <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>. <w:DoNotPromoteQF />. <w:LidThemeOther>EN-US</w:LidThemeOther>. <w:LidThemeAsian>X-NONE</w:LidThemeAsian>. <w:LidThemeComplexScript>AR-SA</w:LidThemeComplexScript>. <w:Compatibility>. <w:BreakWrappe

101 نکته طلایی تناسب اندام رسیدن به تناسب اندام تناسب اندام در کوتاهترین زمان

ادامه مطلب ...
اگر صبحانه نخورید چه بلایی سرتان می آید؟!

شتاب زندگی مدرن باعث شده همیشه وقت کم بیاوریم. در این بین خیلی‌ها برای جبران کمبود وقت قید صبحانه را می‌زنند و احتمالا با نوشیدن یک چای از خانه بیرون می‌زنند؛ اما باید بدانید که این وعده ی غذایی خیلی مهم است و چشم‌پوشی از آن در طولانی‌مدت آسیب‌های جدی به سلامتی می‌زند. در این مطلب به بررسی نتایج پژوهش‌های انجام شده در خصوص آسیب‌های صبحانه نخوردن خواهیم پرداخت. صبحانه نخورید مغزتان درست کار نمی‌کند. به طور کلی تغذیه ی نامناسب روی رشد ذهنی کودکان و نوجوانان تاثیر منفی می‌گذارد. محققان دانشگاه مریلند مشاهده کردند کودکانی که صبحانه نمی‌خورند در

ادامه مطلب ...
سیبیتا - موثرترین برنامه کاهش وزن ( رژیم های لاغری )

چرا برنامه حضوری سیبیتا کامل‌ترین و موثرترین برنامه کاهش وزن ایرانه؟. سیبیتا یک برنامه تخصصیه. در سیبیتا زیر نظر یک گروه متخصص شامل پزشک متخصص داخلی، کارشناس ارشد روانشناسی، کارشناس ارشد ورزش و کارشناس تغذیه، وزن کم می‌کنین. سیبیتا یک برنامه لاغری سالمه. در سیبیتا از قرص لاغری و دستگاه لاغری و جراحی لاغری خبری نیست و بدون عوارض و به شکل سالم لاغر می‌شید. یک امتیاز مهم دیگه سیبیتا اینه که رژیم لاغری به شما نمیده، بلکه درست خوردن و عادت‌های صحیح غذایی را به شما یاد میده. گرسنگی و محدودیت و ممنوعیت غذایی و یک کف دست نون و یک قوطی کبریت پنیر! در

سیبیتا برنامه کاهش وزن برنامه سیبیتا موثرترین رژیم کاهش وزن

ادامه مطلب ...
این نشانه های سرطان را جدی بگیرید

سرفه‌هایتان تمامی ندارد. درست است که با وجود این همه آلودگی، قرار داشتن در معرض مواد آلرژی‌زا و البته آمدن زمستان دلایل زیادی را می‌توان برای سرفه‌های مداوم معرفی کرد، اما ابتلا به سرفه‌های طولانی و همراه شدن آنها با خونریزی را باید حتما جدی گرفت و هرچه سریعتر باید به متخصص مراجعه شود. اما گذشته از سرفه‌های همراه با خون که هر کسی را نگران می‌کند، طولانی شدن سرفه‌های به ظاهر عادی را هم باید جدی گرفت. مدفوع‌تان تغییر شکل داده. ظاهر آنچه هر روز دفع می‌کنید، می‌تواند پیام‌های زیادی را برای‌تان به همراه بیاورد. اگر مدفوع شما بزرگ‌تر از همیشه باشد

سرطان را جدی بگیرید

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه